Llapan problemakunapi sapa kuti qantam culpachaykusunki

Llapan conflictokunapi parejata culpachayqa huk runata emocionalmente chantajeaypa huk formanm. Chaynaqa, huk runaqa víctima hina rikuchikuyta maskhan hinaspa huk ciclopi hap’isunki, chaypi qanmi conflictokunata allichanaykipaq carga emocionalta sientenki, hinallataq pantasqaykikunata “compensanayki” kasqanta sientenki. Wakin kutipi chayta tariypaq gaslighting nisqata herramienta hina apaykachayta atikun. Kayqa niyta munan, qan situaciónta huk ñanpi qhawaspaykipas, parejaykiqa criterioykimanta iskayrayachisunki, qanmi pantasqayki hinaspa chayrayku conflictomanta responsable kasqaykita, utaq chayta inventachkasqaykita utaq llumpayta hatunyachichkasqaykita creeykachisunaykipaq.

Wakin sapa kuti apaykachasqa rimaykunaqa kaykunam...

• “Tukuy imata mana allintam ruranki, tukuyqa qanpa culpaykim”
• “Manam yuyasqayki hinachu, qan kikiykim chayta imaginachkanki”
• “Chayqa hayk’aqpas mana pasarqachu, mana kaqpi problemakunata maskhayta saqiy”
• “Qanpaq ñuqaqa sapa kuti mana allin runam kani”

Ichaqa, huk runa responsabilidadninta hap’ispa aswan asertiva actitudwan kasqanta riqsichiq wakin señalekunatapas kaypi saqiykiku.

Allin señalekuna:

Parejayki...

• Emocionniykikunata riqsin hinaspa validan
• Conflictomanta qhawasqaykita uyarisunki hinaspa paypa qhawasqanta hukllata chiqap hina mana hap’inchu
• Pantayta rurasqanta riqsiyta atin
• Conflictokunapaq solucionkunata maskhan